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Dra. Katia Volpe Fogolin - CRM 90.728
Pele saudável, uma questão de saúde
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Como se manter bem em vôos longos?

Com a chegada das férias, seguem algumas dicas e cuidados que fazem a diferença tanto na beleza quanto na saúde.

O ar seco das aeronaves, os cobertores de uso conjugado, a alimentação diferente, tudo isso interfere na saúde e beleza da pele.

Então, logo abaixo, vou dar algumas dicas para você se sentir bem. Eu recomendo:

1) Lenços removedores de maquiagem: esses são indispensáveis, pois mesmo em voo, a maquiagem deve ser removida para dormir. Como os banheiros são pequenos e desconfortáveis, os lenços são de grande valia.

2) Creme para as mãos: com o clima seco, sabonetes mais abrasivos das cabines, as mãos tendem a ficar mais ressecadas, ásperas e, às vezes, até apresentarem rachaduras. Tenha um bom creme "em mãos", tomando o cuidado para que a embalagem seja do tamanho permitido e aplique a cada 3/4 horas de voo. Isso vale também para os pés...

3) Filtro Solar: não pense que por estar num ambiente interno, estará protegido. Há passagem de radiação ultravioleta pela janela. Portanto, nada de descuidar do protetor solar. E intensifique o cuidado se for sentar-se à janela.

4) Cobertores; nem todas companhias aéreas têm o cuidado de lavar e desinfetar os cobertores. Esses podem ser fonte de contaminação por fungos e bactérias. Se possível, leve uma manta própria leve, que não comprometa o peso da bagagem. Se não der, evite o contato dos cobertores diretamente na pele.

5) Hidratação: tanto corporal (ingerir mais água que o habitual) como cuidar da hidratação facial. Ocorre um ressecamento maior, podendo acentuar linhas de expressão. Quando sentir que a pele do rosto está ficando seca, borrife água termal (não compromete o make e ajuda muito)

6) Movimentar -se: quando ficamos sentados muito tempo, a circulação sanguínea diminui. Se possível, caminhe pela aeronave a cada 2 ou 3 horas, ativando o sistema circulatório. Para quem tem problemas, deve-se usar meia elástica compressiva (de acordo com orientação médica)

7) Procure dormir, pois as olheiras tendem a piorar quando estamos cansados. E quem quer ficar com "expressão de panda"????

Enjoy your flight and good vacation...(tradução: aproveite seu vôo e boas férias!)



Dra. Katia Volpe Fogolin - CRM 90.728







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