Apresentação
A Empresa

Sentir Bem, uma empresa especializada em Informação, com seu Portal Sentir Bem (www.sentirbem.com.br), e em Programas de Qualidade de Vida, através de diversos programas (corporativos e em outros ambientes) e ações. (descritos logo abaixo) No mercado há 15 anos, uniu as experiências teórico-práticas das áreas de Educação Física (atividade física), Saúde, Nutrição, Marketing e Jornalismo de qualidade, no segmento de Qualidade de Vida.

Nosso objetivo principal é garantir - através de serviços diversos que visam a melhoria na sua qualidade de vida - um melhor desempenho profissional e pessoal. Estamos preparados para atender pessoas, estejam elas dentro ou fora do ambiente corporativo, com programas sob medida, além de terceirização de serviços em academias, condomínios, clubes e/ou associações.

Nossa trajetória é bastante diferenciada e completa: com a experiência de mais de 20 anos em academias de ginástica (musculação e avaliação física), tivemos a oportunidade de ampliar nossa atuação, nos especializando em serviços de saúde e nutrição, além da atividade física. Produzir conteúdos específicos das áreas que atuamos, se tornou uma evolução natural, afinal cada vez mais as pessoas buscam informação de qualidade, principalmente na Internet. Da habilidade em comunicar, fomos convidados - em outubro/2006 - pela Radio Record 1000AM, a ter o "Quadro Sentir Bem", com o radialista João Ferreira. Após um ano e meio de trabalho, com o Programa Semanal e com os "Minutos Sentir Bem" (boletins com orientações e dicas com todos os assuntos que abordamos no Portal) migramos para a Radio USP, 93.7FM, com o jornalista José Nello Marques. Agora, nosso próximo desafio, além do que já fazemos, será a publicação de nosso livro Sentir Bem, já formalizado com uma editora de São Paulo!

Para nós, é um prazer compartilhar o que fazemos e planejamos com você, afinal, sem você, nosso trabalho não teria sentido! É aguardar e continuar se sentindo bem!

Missão
Proporcionar aos clientes através de nossos serviços a melhoria da qualidade de vida, bem estar físico e mental, saúde e segurança no trabalho. Para cada um dos nossos clientes elaboramos um projeto personalizado, buscando atender as necessidades de cada empresa individualmente.

Visão
Ser a empresa mais qualificada do segmento de Qualidade de Vida em ambientes corporativos e sociais.

Valores
Ética
Qualidade
Transparência
Competência


Objetivos Gerais do Programa de Qualidade de Vida Sentir Bem (PQV-SB)


• Realizar um levantamento diagnóstico clínico, físico, alimentar e esportivo;
• Fazer com que colaboradores e clientes tenham informação sobre como obter hábitos saudáveis, através de material de comunicação impressa, on line e palestras;
• Criar diferenciais motivantes para as pessoas se engajarem;
• Fornecer subsídios para que as pessoas cuidem da sua saúde, a fim de minimizar o absenteísmo e prolongar, de maneira saudável, a vida: ajudar nas escolhas!

Equipe

Trabalhamos com uma equipe e parceiros multidisciplinares, que constitui um grande diferencial da empresa Sentir Bem, formado por fisioterapeutas, médicos, nutricionistas, fonoaudiólogos, psicólogos, massoterapeutas, etc, visando atender da melhor forma as necessidades das empresas e dos funcionários com total qualidade, segurança e responsabilidade.

1) Avaliação e Orientação Física

É uma avaliação física diagnóstica imprescindível para que possa ser implantado adequadamente as ações do programa de qualidade de vida. Nela serão analisados e interpretados os resultados, tanto com o colaborador, quanto com a emissão de relatórios das patologias e sintomas encontrados, para poder ser melhor direcionado o trabalho.

Esta Avaliação Física é composta de:
1. anamnese clínica e fisica
2. medidas antropométricas
3. teste ergométrico submáximo, para determinação de batimentos cardíacos ideais para atividade física, bem como comportamento da pressão arterial e frequência cardíaca
4. testes de flexibilidade
5. testes musculares
6. avaliação postural
7. orientação de atividades físicas
8. reavaliação

1.1. Considerações

Necessitamos de uma sala com dimensões adequadas, mesa e cadeiras para atendimento Atendemos com horários previamente agendados, na própria empresa, com duração de 1 hora para cada atendimento e entrega de relatório para o colaborador de 12 a 15 páginas Levamos todo material específico, necessário para a realização da Avaliação Física

1.2. Investimento para a Avaliação Física Diagnóstica

O custo refere-se à:
• Montagem da sala e organização do atendimento;
• Materiais para realização das Atividades;
• Todos os impostos referentes à emissão da Nota Fiscal;
• Uniformes, transporte e alimentação dos profissionais;
• Todos os encargos trabalhistas pertinentes.

2) O Programa de Ginástica Laboral

Ler/DORT

As LER/DORT e também as lesões de membro superior e coluna são doenças muito freqüentes em meio empresarial, principalmente quando existem exposições dos trabalhadores aos fatores de risco como posturas extremas, movimentos repetitivos, levantamento de peso e exposição a vibrações (Serranheira, 2010).

Esta proposta tem por objeto a implantação, manutenção e controle de resultados do Programa de Ginástica Laboral nas empresas, a prevenção e diminuição do impacto provocado de doenças ocupacionais de seus funcionários.

A metodologia do trabalho para a implantação, manutenção e controle de resultados do Programa de Ginástica Laboral será realizada através das seguintes etapas:

2.1. Primeira Etapa: A Implantação

a) Palestra de Sensibilização:
Esta palestra visa divulgar a implantação do programa e sensibilizar os funcionários, gerentes e diretores da importância do Programa de Ginástica Laboral, com duração de aproximadamente uma hora.

b) Aplicação do Questionário Estilo de Vida:
Os funcionários que participarão do programa de Ginástica Laboral, preencherão um questionário com objetivo de traçar um perfil inicial da população que iremos atender e um programa específico de Ginástica Laboral.

c) Apresentação dos Resultados:
Os resultados serão divulgados em reunião pré-agendada com as diretorias e gerências envolvidas, através de tratamento estatístico dos dados obtidos nas avaliações apresentadas.

2.2. Segunda Etapa: Manutenção

Aplicação

Periodicidade:
de acordo com as reais necessidades da empresa. Horário de execução: antes, ou no meio, ou no término da jornada de trabalho. Tempo de duração: de 10 à 15 minutos.

Local de execução:
no local de trabalho, em salas de reuniões, nos corredores, ao ar livre etc

Profissional:
Fisioterapeuta ou Educador Físico.

b) Palestras de sensibilização para novos funcionários
Tem como objetivo divulgar a implantação do programa e sensibilizar os novos funcionários a participarem do Programa de Ginástica Laboral. A palestra terá duração de aproximadamente 1 hora. (custo adicional).

c) Técnicas utilizadas:
Mobilização:
Esta atividade consiste em mobilização de todas as articulações do corpo liberando líquido sinovial e preparando o corpo para qualquer atividade corporal do dia-a-dia, esta técnica tem movimentos simples e prazerosos. Objetivos: pretende-se lubrificar todas as articulações corporais levando nutrientes para as partes avasculares da articulação, aliviar as tensões, dar maior funcionalidade dos movimentos e manter a extensibilidade e a força de tensão nos tecidos articulares e periarticulares.

Alongamento:
Esta atividade consiste em exercícios de alongamento de média e baixa intensidade, apoiados em técnicas respiratórias, exercícios de alinhamento postural, podendo ser executados seja de pé, sentado ou deitado, não necessitando de roupas específicas nem local apropriado. Objetivos: utiliza-se desta técnica para alongar todos os segmentos corporais e aumentar o âmbito das articulações, desta forma pretende-se que o participante fique com seus movimentos mais soltos, sem gasto de energia desnecessário, ocasionando assim uma maior disponibilidade no decorrer do dia.

Técnicas de Relaxamento:
Esta atividade consiste em exercícios de relaxamento corporal de baixa intensidade apoiada em diferentes técnicas respiratória. Objetivos: Pretende-se aliviar as tensões adquiridas do dia a dia e deixar o fluxo energético corporal mais harmônico. Dessa forma, o participante através de algumas técnicas específicas entrará em contato consigo observando o seu estado momentâneo e assim, intervindo neste, buscar um bem estar físico e emocional.

Dinâmica de grupo (motivação):
Essas atividades são realizadas através de jogos recreativos e corporais podendo ser: rítmicos, dramáticos, sensoriais, mímicos, de coordenação motora entre outros. Objetivos: Pretende-se descontrair o grupo integrando-os e sociabilizando-os através de atividades em equipe, ressaltando aspectos primordiais para se obter sucesso ao realizar qualquer tipo de trabalho como: companheirismo, cumplicidade, solidariedade, além de resgatar de uma forma espontânea a simplicidade e a naturalidade existente em uma criança.

2.3. Terceira Etapa: Controle de Resultados

Relatório Mensal:
Mensalmente será entregue um relatório contendo as seguintes informações: n° de participantes, atividades desenvolvidas, evolução do trabalho (críticas, elogios, sugestões, dores relatadas e suas melhoras).

b) Avaliação Trimestral e apresentação dos Resultados:
Será realizada uma nova avaliação tanto do trabalho que vem sendo desenvolvido como das melhoras adquiridas pelo grupo. Apresentaremos os resultados às diretorias e gerências envolvidas, através de tratamento estatístico dos dados obtidos nas avaliações, de modo comparativo com as avaliações realizadas anteriormente. Esta apresentação poderá ocorrer em reuniões pré-agendadas. A empresa Sentir Bem retro alimentará os procedimentos técnicos utilizados, através dos resultados obtidos nas avaliações.

2.4. Objetivos da Ginástica Laboral

Ao se investir em uma ação desta natureza, que prevê na sua operacionalização pausa durante a jornada de trabalho, pretende-se alcançar resultados positivos. Percebe-se que a realização regular da Ginástica Laboral dentro da empresa possibilita as seguintes vantagens:

Para a Empresa:
• Diminuição de gastos com assistência médica
• Redução do índice de absenteísmo
• Aumento de produtividade
• Maior proteção legal
• Aumento dos lucros

Para o Trabalhador:
a) Fisiológicos:

• Prevenir a D.O.R.T.
• Provocar o aumento da circulação sangüínea
• Melhorar a mobilidade e flexibilidade músculo-articular
• Prevenir lesões
• Diminuir quadros álgicos
• Diminuir tensões generalizadas e relaxar
• Amenizar fadiga muscular e emocional
• Prevenir o stress
• Melhorar a postura
• Reduzir acidentes de trabalho e/ou afastamento do funcionário da empresa
• Melhorar a condição do estado de saúde geral
• Inserir novos hábitos no dia-a-dia dos funcionários

b) Psicológicos:
• Prevenir o stress
• Favorecer a mudança da rotina ocupacional
• Reforçar a auto-estima
• Melhorar o rendimento no trabalho
• Aumentar a capacidade de concentração no ambiente de trabalho
• Valorizar o funcionário (homem/profissional)

c) Sociais:
• Despertar o surgimento de novas lideranças
• Favorecer o contato pessoal de seus funcionários além do trabalho
• Provocar a integração independente de níveis funcionais
• Favorecer o sentido de equipe
• Melhorar o relacionamento de uns com os outros
• Melhorar a comunicação interna
• Descontrair o grupo

2.5. Investimento para o Programa da Ginástica Laboral

O custo mensal refere-se à:
• Desenvolvimento do Programa;
• Materiais para realização das Atividades;
• Todos os impostos referentes à emissão da Nota Fiscal;
• Uniformes, transporte e alimentação dos profissionais;
• Todos os encargos trabalhistas pertinentes.

3) Comunicação Corporativa em Qualidade de Vida e Saúde (on e off line)

Criamos e executamos materiais gráficos de campanhas e informação em qualidade de vida e saúde (custos gráficos orçados à parte)

4) Cursos e palestras ligados à bem estar e saúde

Definimos temas - juntamente com o cliente - contratamos palestrantes e cuidamos de toda organização necessária: locações, montagem, sonorização, recursos áudio-visuais e também o conteúdo da palestra/curso e material de divulgação.

5) Clube de Caminhada e Corrida

Oferecemos equipe de profissionais especializados no treinamento das técnicas de corrida de rua, explorando sempre o potencial individual e melhorando aspectos pessoais e profissionais.

Conheça Nossos Outros Serviços

1.Elaboração de projetos de alimentação diferenciada 

(ex: coffee breaks para celíacos , hipertensos, alimentação saudável) e lanches especiais)

Elaboração de lanches individuais ou para grupos, saudáveis, balanceados e de acordo com a necessidade do colaborador.

Montagem e serviço de coffee breaks saudáveis e/ou específicos. (sem gluten, sem açúcar,integrais, etc). Pode ter a presença ou não de uma nutricionista.

Produção, personalização (à parte os serviços gráficos), embalagem, transporte e entrega dos lanches : serviço completo

2. Ações on line (newsletter, por exemplo)

Criação de boletins com informações pertinentes à qualidade de vida, saúde, nutrição e atividade física

3. Avaliação e Acompanhamento Nutricional

Desenvolvemos um programa que estimula a adoção de hábitos saudáveis e um estilo de vida melhor para que as mudanças conquistadas permaneçam. O profissional da área de nutrição realizará as consultas in-loco e o acompanhamento poderá ser feito on-line ou in-loco também.

4. Fitness Corporativo

Montagem e gerenciamento de academia/ginástica/musculação dentro da empresa. Nossos serviços vão desde desenvolvimento de layout, equipe técnica, programas, até a manutenção dos equipamentos.

5. Personal Trainer

Equipe de professores especializados para desenvolver desde condicionamento físico até treinamento para modalidades específicas.

6. Eventos Corporativos e Diversos

Realizamos eventos corporativos combinando atividades esportivas e recreativas com o objetivo de promover a integração dos funcionários, criando novos desafios e divulgando a imagem da empresa junto aos seus colaboradores.

Organizamos também caminhadas/corridas temáticas que podem ser internas e/ou abertas ao público que podem ser em Parques da Cidade ou dentro da própria empresa.

Comunicação: cartazes, folderes, livretos personalizados

7. Oficinas Culinárias (hands on/ off)

Elaboramos os temas e cardápios, organizamos e contratamos chefs para promover oficinas de alimentação que promovem integração e descontração de maneira diferenciada entre os colaboradores.

Pode ser na própria em empresa ou locamos espaços ideais para a realização das mesmas.

8. Produção de conteúdo em geral para sites, revistas, informativos e afins, ligados à area de saúde e qualidade de vida

Matérias que serão confeccionadas de acordo com a necessidade do cliente. Quantidade de acordo com a determinação do cliente.

9. Quick Massage

Montamos estações de quick-massage (massagem realizada em cadeira especializada) dentro do próprio ambiente de trabalho, criando um ambiente intimista e privativo sem a necessidade de mudança na infraestrutura do seu estabelecimento.

9.1. Investimento da Quick Massage

• Desenvolvimento do Programa;
• Materiais para realização das Atividades;
• Todos os impostos referentes à emissão da Nota Fiscal;
• Uniformes, transporte e alimentação dos profissionais;
• Todos os encargos trabalhistas pertinentes.

Reitero o nosso interesse em compartilhar deste projeto, com o intuito de aproveitar nossa experiência para promover a melhoria da qualidade de vida dos colaboradores desta empresa. Reitero o nosso interesse em compartilhar deste projeto, com o intuito de aproveitar nossa experiência para promover a melhoria da qualidade de vida dos colaboradores desta empresa.

Atenciosamente,

Grupo Sentir Bem
Portal Sentir Bem: www.sentirbem.com.br

Referência de informação em qualidade de vida, saúde, nutrição e atividade física

Sentir Bem Programas de Qualidade de Vida

Programas Corporativos e Eventos de Qualidade de Vida Ações de Comunicação e MKT em Atividade Física, Saúde e Nutrição

Responsável:
Priscilla de F. de Arruda Camargo
contato@sentirbem.com.br
Twitter: http://twitter.com/sentirbem
MSN: sentirbem@hotmail.com
Facebook: Portal Sentir Bem

 

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