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Suco energético
1 banana-prata média 1 colher de sopa rasa de aveia 3 tâmaras sem caroço 300ml de água 3 pedras de gelo Bater todos os ingredientes e salpicar canela. Propriedades A banana contem 3 açúcares naturais (sacarose, frutose e glicose) que combinados com fibra (aveia) dá uma rápida e substancial elevação de energia. Tâmara é um alimento altamente energético e nutritivo, muito válido em situações de convalescença. São ricas em fibra e contém uma fonte importante de minerais, especialmente potássio. São recomendadas para uma boa digestão.
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