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Magrinho, mas reforçado 1 - Sanduíche Americano - 2 fatias de pão de fôrma - 1/2 ovo cozido - 1 fatia de queijo branco - 1 fatia de peito de peru - folhas de alface picadinhas - rodelas de tomate Fonte - Dra. Suzete Motta (CRM-SP 93004), médica com formação em medicina esportiva.
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