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Colunistas

Amauri Sergio Altieri
Atividade Física e Musculação

Artigos | Currículo

R P G no Esporte

A prática de esporte enrijece e encurta os músculos. Esses músculos enrijecidos esmagam articulações, que limitam movimentos e causam dores, fazendo com que o corpo não funcione bem.

O corpo humano é comparado ao motor de uma máquina. Depois de uma corrida,o carro não precisa passar por uma revisão? Pois o corpo funciona de forma parecida. Depois de uma atividade física há desgaste, por isso o corpo necessita de reparos. E isso não serve apenas para os atletas de alton ível, mas para qualquer pessoa que pratique esporte ou faça alguma atividade física e esteja preocupada em evitar lesões.

Alguns atletas podem conhecer um dia os problemas do excesso de treinamento, que leva os músculos ao enrijecimento e, conseqüentemente, à perda de potência. Isso acontece, pois a força muscular está diretamente ligada à flexibilidade. Um músculo nada mais é que um elástico vivo, ele só pode encurtar bastante se for bem estirado antes. É assim que, para ser eficaz, o lançador de dardo, por exemplo, estende o braço o máximo possível para trás antes de executar o lançamento.

Os músculos estáticos dos tenistas precisam ser alongados, pois a tendência é de serem sempre rígidos, como por exemplo, os peitorais, que podem impedir uma boa abertura dos braços e o uso devido dos músculos dos braços e ombros.

Assim, acaba-se sobrecarregando as pernas, que, ao tentarem encontrar melhor flexibilidade para o corpo, terminam por sofrer contusões.

Ao contrário de outras técnicas da fisioterapia, a RPG consegue fazer um trabalho muscular global diferenciado. Ela reforça músculos que têm a tendência ao relaxamento (dinâmicos) e flexibiliza os que têm a incrível tendência a se encurtar (estáticos).

O papel da RPG é devolver aos músculos de forma global, seu melhor comprimento, auxiliar o atleta na prevenção e recuperação de lesões, melhorar o desempenho competitivo e corrigir possíveis desvios posturais, buscando sempre a normalização e a harmonia do aparelho esquelético para a melhor performance da atividade esportiva.