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03/12/2007 Pilates prepara você para o verão Prática de Pilates ajuda a conquistar corpo saudável nesse verão O método que virou febre em todo o mundo é ótima opção para quem ainda não atingiu a forma física para arrasar na estação mais esperada do ano Para estimular a qualidade de vida e incentivar a conquista de um corpo saudável neste Verão, a Physio Pilates – empresa responsável pela chegada do método Pilates no Brasil – oferece aulas que prometem muitos resultados para a estação mais quente do ano. Os exercícios do método Pilates trabalham o corpo todo com ênfase em controle de centro. Além de melhorarem o condicionamento físico, também ajudam a perder peso. Uma aula de Pilates pode ter um alto gasto calórico, dependendo da intensidade, dinâmica e duração da aula. O método, que leva o nome do criador, Joseph Hubertus Pilates, proporciona fortalecimento muscular, aumento de flexibilidade e o controle motor. Para potencializar os benefícios, foram desenvolvidos diferentes aparelhos que trabalham o corpo em seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento. Os aparelhos Reformer O aparelho é o preferido no ensino de movimento relacionado a membros inferiores. Possui uma propriedade biomecânica que facilita o aprendizado para quem está começando. Mesmo assim, o Reformer pode ser usado por quem já tem prática no método, já que as aulas são dadas de acordo com os objetivos, limitações e experiência de cada aluno. Trapézio O trapézio tem recursos mais graduais, sutis e eficientes quando o assunto é educação de movimentos dos membros superiores - braços, ombros e sua relação com pescoço e cabeça. É um dos escolhidos para iniciantes, já que oferece um suporte mais amplo para o corpo, facilitando a conquista da qualidade e segurança dos movimentos, muito necessários durante o aprendizado. 
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